침 삼킬 때 목 아픔 효과적인 해결법, 5가지

1. 침 살킬 때 목이 아픔 해결법

 

따뜻한 찜질

따뜻한 수건이나 핫팩을 목에 올려놓아 따뜻한 찜질을 추천
온열은 목의 혈액 순환을 도와 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
 

생강차

생강 슬라이스를 물에 우려내어 생강물을 만들고 조금 식힌 후 마시는 것도 효과적
생강은 항균효과와 진통 효과가 있어 목의 통증을 완화시키는데 도움을 줍니다.
 

소금물 가글

온난한 물 한 컵에 소금 반 작은 숟가락을 섞어 가글.
소금이 염증을 진정시키고, 목을 살균하여 통증을 완화시켜줍니다.
 

물과 야채즙 섭취

많은 양의 물과 신선한 과일이나 채소 즙을 섭취하여 목의 염증을 진정시키고, 체내의 독소를 제거하는데 도움이 됩니다.
 

약물 복용

만약 목 통증이 심한 경우에는 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증제를 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 
 
 

사진: Unsplash의 Annie Spratt

 

2.  목 통증에 좋은 차

 

1. 레몬 차
   
   - 레몬은 항균효과가 있어 염증을 진정시키고 목의 통증을 완화시키는데 도움
   따뜻한 물에 레몬 조각을 넣고 꿀과 함께 마시면 더욱 효과적
   
   
2. 생강 차
   
   - 생강은 항균효과와 진통 효과가 있어 목의 통증을 완화시키는데 도움
   
   
3. 유자 차
   
   - 유자는 비타민 C와 항균효과가 있어 목의 통증을 줄여주는데 도움
   
   
4. 카모마일 차
   
   - 카모마일은 진정 효과가 있어 목의 통증과 염증을 완화시키는데 도움
   
   
5. 페퍼민트 차
   
   - 페퍼민트는 진정과 감기 증상 완화에 도움이 되는데, 목 통증을 완화시키는데 도움
   
   

 

카모마일 차